¿Te has sentido abrumado, triste o sin saber cómo manejar lo que sientes? No estás solo. Justo por eso, más de mil estudiantes del Conalep Irapuato se reunieron para escuchar la conferencia “Cultivar una mente saludable”, un evento que les abrió los ojos sobre la importancia de cuidar lo que pasa dentro de su cabeza y su corazón.

La charla fue dirigida por Daniela Labra, una experta en salud mental con reconocimiento nacional e internacional, y formó parte de las acciones de ReMa Juventudes, una iniciativa que apuesta por el bienestar de las juventudes en Guanajuato.

Durante la conferencia, Daniela compartió herramientas súper prácticas para manejar el estrés, aprender a ver la vida con otra actitud y ser más fuertes emocionalmente frente a los retos del día a día.

“Muchos jóvenes enfrentan situaciones complicadas y no siempre tienen espacios seguros para hablar de sus emociones. Esto impacta en su rendimiento escolar, en cómo toman decisiones e incluso en sus sueños a futuro”, explicó Regina Trujillo, directora del Instituto de las Juventudes.

Este encuentro fue más que una charla: fue una pausa necesaria para reflexionar, para entender que cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. Fue también una invitación a normalizar hablar de lo que sentimos, sin miedo ni prejuicios.

La buena noticia: la salud mental ya está dejando de ser un tabú y empieza a ser prioridad. Y lo mejor: cada vez somos más los que queremos una vida más equilibrada, consciente y feliz.